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2022
06-05

情绪管理

同样的一件事情，有时候因为心里想法的转念，心情竟完全会是天差地别了。　　这让我想到以前读到的一个心理学的概念，就是情绪ABC。　　其实很好理解，A代表我们遇到的一件事情，B就是我们对于这件事情产生的想法，C则是出现的情绪结果。　　说白了就是事情已然是既定的，发生了的，是过去式的，而我们会产生什么样的情绪结果，就得看我们内心是怎么想的了。　　比如说，你打翻了一杯水，这是一个事实，就是水已经打翻了，不继续阅读 →