2022
05-25
05-25
对生活的掌控度
今天一大早，最开心的事情莫过于成体重的时候发现成功瘦了两斤。我记得前天称体重的时候还是比现在多两斤的，穿着同样的衣服也是同样的，早晨起来效果真的很明显。 因为我感觉无论是健身还是减肥瘦身，都要遵循自己身体的规律，不要违背自己的身体健康，我昨天一直在尝试间歇性跳绳运动法，持续性一个小时，然后方式就是跳一分钟，然后休息一分钟，这样也不会太累，累了的时候也可以休息一分钟，对身体也会比较好一些。 而且 继续阅读
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