“那些跳远成绩差的同学过来，我们去练习跳台阶去。”我一听，心想：“完了完了，今天少不了摔倒。”虽心里不情愿，但师命难违，我还是不情不愿出去了。
记得在初二，我们体育考试，跳远——我的弱项又一次暴露在老师面前。老师一看下雨天，无法上室外课，为了让我们几个跳远不太好的同学能有所提升，让我们跳台阶。
一开始一阶太轻松了，两阶不就那么容易，但老师让我们跳三阶。可是我仅仅只能跳两阶，但老师非让我们突破一下跳三阶。到我了，我内心是惧恐的，因为我害怕摔倒，我一次又一次挥动自己的手臂，但一次又一次泄了气。我害怕，因为我前面那一个同学跳时摔倒跪那了，腿也磕红了。我顿时如泄了气的皮球。
老师好像不耐烦便让我加快。“老师，我不行，我真不行，我最多两个台阶，多一个都腿软。”在老师催促下，我不自绝的吼了出来。老师也有些懵了说：“没事儿，你右手边上有栏杆，不行你就快速抓住它，这不就行了吗?再再说啦，我在这儿呢，我又不是摆设，我会保护你的安全，如果真摔一下也没什么，摔倒了下次就会找到不摔的技巧。”
“”好吧，我试试”我听后又开始挥手臂，我又一次鼓足了劲，要么跳上去上老师瞧瞧，也许还会成为别人的模板;要么没跳上去，摔倒了为别人寻找了经验，又开始了一连串动作——挥手臂，曲腿前倾，深呼吸，故作轻松，但我又一次因为害怕而停止。
老师站在我旁边，让我把心放肚子里，实在不行，扶栏杆，在老师的激将下，同学的鼓励下，我内心的斗争后，我两眼一闭，猛的一跳，成功了!同学们都为我拍手叫好。老师看着我，说：再来一次!我因为刚才的成功，并不害怕了，又一次跳过去啦。
老师说：你只有突破自己才会成功!是呀，只要敢于突破，便会成功!
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